Сывороточный протеин (Whey) – это концентрированная смесь глобулярных белков, получаемых из молочной сыворотки. В данном случае сывороткой является жидкий состав, который образуется при створаживании и считается побочным продуктом при изготовлении сыра. Сейчас это лучший протеин, как для роста мышц, так и для сжигания жира. Также этот вид протеина очень эффективен для набора массы и веса, он богат аминокислотами, в особенности аминокислотами BCAA. Это обеспечивает предельно быстрое восстановление и рост мышечной массы.
Сывороточный протеин (Whey) можно разделить на три подвида, отличающихся между собой степенью очистки.
1. Концентрат. Самый бюджетный вариант, с небольшим содержанием жиров, холестерина и малой степенью их очистки. Наиболее популярная форма используемая бодибилдерами. Обычно ему свойственен мягкий молочный вкус.
2. Изолят. Продукт с более тщательной очисткой, в котором содержание биоактивных веществ может превышать 90%, так же может иметь приятный молочный вкус.
3. Гидролизат. Представляет собой чистый сывороточный белок, который имеет максимальную скорость усвоения и анаболического действия. К минусам можно отнести высокую стоимость, и горьковатый вкус.
Полезные свойства сывороточного протеина:
- Высокое содержание лизина и аргинина, содействующих ускоренному набору мышечной массы;
- Содержание глютамина, который замедляет наступление усталости, и помогает повысить эффективность тренировок;
- Легкая и быстрая усвояемость;
- Способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови.
Как принимать сывороточный протеин (Whey)?
Необходимая дозировка обычно указана на упаковке с продуктом. Не стоит превышать рекомендуемую дозировку, это может грозить серьезными нарушениями работы желудочно-кишечного тракта. Чаще всего его принимают сразу после тренировки, чтобы поддержать рост мышц и восстановить энергетический баланс.
Купить сывороточный протеин (Whey) в любой из вышеперечисленных форм вы можете в нашем интернет магазине спортивного питания Спорт-Трейд по самой приятной цене. У нас представлен очень широких выбор производителей с различными вариантами фасовки. Доставка продукции осуществляется по всей Украины.