КАЗЕИН (НОЧНОЙ ПРОТЕИН) - это сложный белок, который образуется при створаживании молока и считается ключевым элементом в стимулировании роста мышечной массы и коррекции фигуры. Также присутствует в молоке как казеинат кальция и выступает основным компонентом многих протеиновых добавок. Протеин, который содержится в казеине, переваривается медленно. В результате эффект аминокислотного насыщения мышц получается постепенным и длительным. Согласно проведенным исследованиям, казеин в состоянии насыщать мышцы белком на протяжении 7 часов. Казеиновый протеин обеспечивает сильнейший антикатаболический эффект, что не может быть обеспечено при употреблении сывороточного протеина.
Следует отметить, что казеин практически незаменим при сушке, диете и в спорте вообще. Если ваш организм недополучает необходимое количество белка, то в нём запускаются катаболические процессы, разрушающие мышечную структуру. Чтобы избежать этого, следует всегда поддерживать необходимое количество белка в теле. Однако, сывороточный протеин, хоть и помогает достигнуть высокого уровня концентрации во время тренировок, обладает весьма быстрым действием и практически сразу выводится. Поэтому ночью при его приёме в любом случае будет начинаться катаболизм. Казеиновый протеин же наоборот – обладает более медленной усвояемостью и способен «работать» в течение долгого времени.
Также, весьма важным свойством этого вида белка является его польза для похудения. Он очень хорошо притупляет чувство голода, что будет незаменимо в том случае, если вы хотите максимально быстро избавиться от жировой массы, не потеряв, при этом, в мышечную массу.
КАК ПРИНИМАТЬ КАЗЕИН?
Казеин следует принимать разными способами, в зависимости от каждой ситуации. Так, для худеющих людей, идеальным будет приём его несколько раз в день за полчаса до еды. А для активно тренирующихся и набирающих мышечную массу спортсменов следует ограничиться одним крупным приёмом перед сном, а так же приёмом в ситуациях, когда вам придётся долгое время обходиться без пищи.
Купить казеин (ночной протеин) по низкой цене в Украине, Киеве, Херсоне, Одессе, Николаеве вы можете в нашем магазине спортивного питания Спорт Трейд. У нас самый широкий ассортимент от ведущих брендов мира BioTech USA, Scitec Nutrition, Optimum Nutrition, Blastex.